离婚后，选择了躺平的生活

宋健一边慢跑，方华在一旁随时给他纠正动作要领。</br>

“跑步看似简单，其实如果动作不规范，时间久了会极大的损伤人体的膝关节。就跟你练瑜伽一样的，如果动作不规范，不但达不到锻炼身体的作用，还有可能受伤。”</br>

方芳显然已经跟方华沟通过。所以，方华知道宋健是堂姐方芳的学员。</br>

“你们姐俩挺好啊，可以优势互补。”</br>

宋健一边跑一边跟方华聊着天。</br>

“注意呼吸频率……还行吧，我是体育专业的。我姐是后来学习的瑜伽。因为喜欢，所以考了职业证书。”</br>

方华也不隐瞒，跟宋健介绍着情况。</br>

“体育生啊……难怪我觉得你……”</br>

宋健一时之间竟然找不到合适的词汇来形容。</br>

“你是想说我健壮吧，哈哈。”</br>

方华的性格很直率，有点没心没肺的感觉。</br>

“反正你跟你姐是两种类型。”</br>

宋健说着不好意思的笑了笑。</br>

“我姐的性格也好，相处久了你就知道了。”</br>

方华说完之后看了一下数据，按下了停止键。</br>

“今天就到这吧。第一天的运动量不要太大。我带你去<a href="https://www.qidianxin.com">新笔趣阁</a>一下。”</br>

方华说完转身带他去了器械区旁边的一个房间。</br>

“经过锻炼以后，肌肉会产生乳酸堆积……”</br>

她一边准备<a href="https://www.qidianxin.com">新笔趣阁</a>器材一边对宋健解释着。</br>

“我先给你做一下全身放松，然后再重点给你<a href="https://www.qidianxin.com">新笔趣阁</a>一下腿部肌肉。”</br>

“没那么严重吧……”</br>

宋健一边按照方华的要求趴下，一边对她说。</br>

“这也是每次私教课结束以后必须做的流程。有些人自己买了筋膜枪去做排酸。但是，怎么也不如我们这样专业的效果好。”</br>

方华给他的后背铺上了一次性的方巾，缓缓地给他按揉着。</br>

方华并没怎么用力，宋健已经呲牙咧嘴的直吸冷气。</br>

“咯咯咯……”</br>

方华看着他的样子，不禁笑了起来。</br>

“我还没用力呢。不过，你如果觉得疼，可以喊出来。他们都是这样过来的。”</br>

方华指着其他几个正在接受<a href="https://www.qidianxin.com">新笔趣阁</a>的人说。</br>

“哎呦，兄弟你胆子不小啊。敢请霸王花！”</br>

一个人趴在那里打趣说。</br>

“刘鹏咱俩换换，我给他按。”</br>

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