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孟光，字孝裕，河南洛阳人，是汉朝太尉孟郁的族人（《续汉书》记载：孟郁是中常侍孟贲的弟弟）。</br>
汉灵帝末年，孟光担任讲部吏。汉献帝迁都长安时，他逃到了蜀地，刘焉父子把他当作宾客来礼遇。孟光知识渊博，通晓古事，没有什么书是他没读过的，尤其专注于《史记》《汉书》《东观汉记》这三史，擅长研究汉朝的旧典。他喜欢《公羊春秋》，却常常讥讽指责《左氏春秋》，每次和来敏争论这两部书的优劣时，总是声音洪亮，情绪激动（“譊” 读奴交反，“讙” 读休袁反，“咋” 读徂格反）。</br>
刘备平定益州后，任命孟光为议郎，和许慈等人一起掌管制度制定。后主刘禅即位后，孟光先后担任符节令、屯骑校尉、长乐少府，后来升任大司农。</br>
延熙九年秋天，朝廷大赦天下，孟光在众人面前责备大将军费祎说：“大赦这种做法，就像偏袒一方的偏颇政策，不是清明时代应该有的。只有到了衰败困窘到极点，实在没有办法的时候，才可以暂且施行。如今主上仁慈贤明，百官都称职，哪有什么迫在眉睫的危险、让人倒悬的紧急情况，却要多次施行这种非同寻常的恩典，来让那些为非作歹的坏人得到好处呢？而且现在正是鹰隼开始捕猎的时候，却要赦免有罪的人，这既违背了上天的时令，又不符合人间的常理。我这老头子年纪大了，糊涂不明事理，不懂治国的根本，但我私下觉得这种做法难以长久施行，这难道是百姓所敬仰的崇高美德，是我们对贤明君主的期望吗？” 费祎只是连忙道歉，显得十分局促不安。</br>
孟光指责时弊，往往都是这样一针见血，所以那些执政的重臣心里都不太喜欢他，他的爵位也一直得不到提升。孟光常常直言不讳，无所顾忌，因而被当时的人所嫌弃。太常广汉人钅覃承（《华阳国志》记载：钅覃承字公文，曾任郡守、少府）、光禄勋河东人裴俊等人，年龄和资历都在孟光之后，却能职位高升，排在孟光之上，大概就是因为这个原因（《傅畅裴氏家记》记载：裴俊字奉先，是魏国尚书令裴潜的弟弟。裴俊的姐夫是蜀中的长史，裴俊去送他，当时才十多岁，后来遭遇汉朝末年的大乱，就再也没能回去。裴俊长大后很有名气，被蜀地的人所推崇。他的儿子裴越，字令绪，在蜀地担任督军。蜀地被攻破后，裴越迁回洛阳，被任命为议郎）。</br>
后辈文人秘书郎郤正多次向孟光请教，孟光问郤正太子学习的书籍以及太子的性情爱好，郤正回答说：“太子侍奉双亲虔诚恭敬，从早到晚都不懈怠，有古代世子的风范；接待百官时，一举一动都出于仁爱宽恕之心。” 孟光说：“像你说的这些，都是家家户户都有的品质。我现在问的，是想知道太子的权谋策略和智谋才略怎么样。” 郤正说：“世子的本分，在于继承父志，让父母欢心，既不能随意有所作为，而且智谋才略藏在心里，权谋策略要根据时机发挥，有没有这些，怎么能预先知道呢？”</br>
孟光明白郤正说话谨慎得当，不随便乱讲，就说：“我喜欢直言，无所顾忌，常常指摘时政的利弊，被世人嫌弃。我看你的意思也不太喜欢我说的话，但我说的话是有次第条理的。现在天下还没平定，智谋才略是最要紧的，虽然智谋有天生的成分，但也可以通过努力来获得。太子读书，难道应该像我们这样竭力广博地学习知识来等待别人咨询，像博士那样通过占卜讲经考试来求取爵位吗？应当致力于最紧要的事。” 郤正深感孟光的话有道理。</br>