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再次运球上前，这回向阳手中的球干脆直接被雅子断了下来。就连危险预警也没能帮到向阳。
“为什么啊？为什么我会被你防的这么难受？”
向阳终于忍不住问道，明明他感觉雅子的防守并没有很大的压力，却能让向阳得不了分。
破天荒的，雅子脸上居然露出了笑容，不知是不是因为找回了面子的缘故，她笑的很开心。
“在身体素质相差不大的情况下，进攻人要做的，就是利用技巧来完成得分，由于篮球是一项鼓励进攻的运动，所以整体规则上，防守的那方是不占优势的。”
讲到这，雅子瞥了一眼向阳，发现他有在认真听，满意的点了点头继续说道：“防守最关键的就是经验了，经验丰富的防守人可以根据进攻人的一个动作，就大致判断出他的下一步行动，也就是赌博式抢断的基础。”
“但是你保护球的欲望很强烈，反应也很快，所以刚刚我改变了防守策略，每个人都会有不擅长的进攻方式，如果不能防死一个人，那只要逼他犯错就行了。”
逼他犯错？
向阳摩挲着下巴，思索着刚才单挑时雅子的防守方式，他似乎抓到了什么。
“观察他的进攻来判断他擅长什么样的得分方式，尽量让他以一个不太舒服的方式，完成出手……
当然了，我说了这么多，都是要建立在双方身体差距不大的情况下，不然就算技巧再好，也会被直接打穿。”
雅子说了很多，她喘了口气，看着向阳低头思索的样子，开口道：“说了这么多，你应该一时半会理解不来，把球给我。”
听到雅子的话，向阳暂且放下了思考，他把球扔给了雅子，看着她的架势，也是明白了意思。
理论终究是理论，要想掌握，实践是必不可少的，篮球可不是躺在床上听几节课，看几个集锦就能提升的运动。
一个上午的时间很快过去，不光是防守技巧，雅子也抽空给向阳做了投篮测试，这项倒是没有出乎雅子的意料。
向阳的投篮确实准，甚至还有一手超远三分，命中率也很可观，但他的出手速度并不快，所以在雅子的数据库里，投篮这项他只能算一般。
上午耐力训练 防守技巧 基本功投篮。
下午力量训练 运球放松 <a href="https://www.qidianxin.com">新笔趣阁</a>。
三餐都由雅子严格把控，每一周会有一顿放纵餐，来让向阳的嘴巴不至于失去味觉。
这样的日子一过就是三个多月，冬季杯的预选赛早已开打，夏季赛的前三名直接保送进了正式赛，分别是海常、洛山、还有阳泉。所以向阳更是心无旁骛，专心提升自己，以备冬季杯正赛。
这三个多月的时间里，向阳的身体发生了翻天地覆的变化！夸张了…但也绝对属于大提升。
先看雅子的数据本。
姓名：向阳
身高：184
体重：82kg
臂展：181
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